[...] to widać,że prawa strona jest trochę bardziej zarysowana niż lewa i bardziej rozwinięta.Ze względu na to,że jestem raczej perfekcjonistą i chciałbym,żeby wszystko było tak jak trzeba to cholernie mnie to denerwuje i demotywuje...Ktoś mi może podpowie jakie mogą być tego przyczyny i co z tym zrobić? Z góry dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam!
[...] na boisku, aby trochę postrzelać, ale do bramki wchodziła mi co 4 piłka. Zawsze mogę wziąc siostrę żeby trochę broniła czy coś takiego. Pytania: 1. Jak ustawiać stopę w zależności co chcemy zrobić? 2. Jak poprawić celność strzałów? 3. Jak ogólnie lepiej grać? PS: Nie mam problemów z kondycją. Ćwiczę jiu jitsu Z góry dziękuję za odpowiedzi :)
siema! mam zamiar zakupic sobie kreatyne, glutamine, hmb oraz propolis, pollen, apivit, biostymine i zen-szen do cyklu Dabka. poradzcie jak to mam sobie rozplanowac. ja mysle ze najlepiej by bylo tak: zaczac od kreatyny (500g HDT) i brac ja razem z glutamina (jeszcze nie wiem jaka) HMB 750mg (Ultimate nutrition) zaczac brac 4x dziennie od 10 dnia [...]
Chce zredukować tkankę tłuszczową i zastanawiam się czy skuteczniej będzie mi to zrobić poprzez bieganie czy rowerek stacjonarny? Rzecz w tym, że mam strasznie słabą kondycję i jak wybiegnę na miasto to truchtem przebiegnę około 15-20min, czyli w moim przypadku 2,5-3,5km, natomiast mam w domu rowerek stacjonarny, ubieram dresy, bluzę, podkręcam [...]
witam, pisze z ptaniem jak to dokladnie jest? - wybija estrogen, i dopada nas gino i slabe libido, musze je zbic symexem..i co dalej? 1.po badaniach wychodzi ze juz jest ok. wtedy odtsawiam i estrogen juz sie nie podniesie? czy jak? 2. biorac od od pierwszych objawow gino nolvadex, zahamuje jego powiekszenie , ale czy tez nim utrzymam w estrogen [...]
[...] prawie od 10 lat miałem pare cykli w życiu staram się trzymać dietę ale w większości jestem samoukiem i gdy chcę pomóc mojej żonie w treningach tak do konca nie wiem jak to zrobić. Jej głównym problemem jest od pasa w dół czyli szczupła w tyłku i w noga zawsze jak tyje to tylko od pasa w górę a nogi i nadal jak patyki i powiem szczerze że nie [...]
Witam po nowym roku zaczynam cykl METKA+DECA+ENAN ale nie wiem z ilu strzałów to zrobić myślałem żeby metki zjeść 100tab. o stężeniu 10mg do tego z 10ml deki i z 20ml enana co o tym myślicie. Będzie git??
[...] planu dietetycznego,ale ma bilans na + porządnie.oprócz gaienerów i odżywek jje 3 syte posiłki.kolega ćwiczył już wcześniej kilka lat.raz jadł mete dawno temu.chce zrobić troche siły.jest sens żeby walnoł prime solo w dawce 600/900 week przy takiej misce??prima z turcji z ,apteki działa na 100%. może jakiś test do tego.co polecsacie [...]
[...] Obojętnie czy jest to tłuszcz z kaczki czy jak jem orzechy. Problem też często doskwiera mi po spożyciu miodu. Co tu dużo pisać, ogólnie bardzo często boli mnie brzuch co bardzo przeszkadza w trzymaniu diety. Pytanie moje to do kogo mam się zwrócić żeby zrobić badania i jakoś sobie poradzić z tym problemem? Jakie to miałyby być badania?
Witam mam Pytanko mam 19 lat ćwicze już dwa lata ale nie chce mi się rozpisywać zresztą chyba za dużo informacji nie będziecie potrzebowali ;) Mam Shocka ze stormem :D i zotsal mi Mstak z jakiegos cyklu mialem zjesc kiedys po animal teście ale gdzies mi sie zapodzial i nie mam co z nim zrobic jak mam sobie to podzielic Myslalem zeby jesc [...]
Witam chcialem, zredukowac tluszczyk a nie popalic miesni zeby to jakos wygladalo i zastanawiam sie nad cyklem z Enanem mam Enan 250mg/1ml cykl chcialem zrobic 1-16 250mg co tydzien+t3 dokupie i pojade jakis miesiac na tym co do dawki prosze o propozycje :) co tym sadzicie aha i jak by odblok przy tych 16tyg testa wygladal.Dzieki z gory.
to nie jest kolejne pytanie z seri: "czy siłownia hamuje wzrost" bo to jest mojim zdaniem oczywiste jezeli chodzimy na nią często i bierzemy bardzo duże cięzary i robimy cwiczenia jeszcze złą techniką (oczywiscie w wieku dojrzewania) a więc moje pytanie brzmi: co to są duże ciężari????????????????????????(po prostu jak to mozna zdefioniowac) ja [...]
Witam, od kilku dni z bratem robimy codziennie brzuszki, zaczęło się niewinnie od 20 :) (bo już więcej ciężko było cokolwiek zrobić) Zależy nam na mięśniach brzucha wyrobionych w domowych warunkach. Zaczęliśmy rano, jedną serię dziennie, z dnia na dzień stopniowo zwiększaliśmy liczbę powtórzeń o 3-4-5 i doszło do 67 ;). Nasze pytanie: Ile razy [...]
Witam serdecznie, to jeden z moich pierwszych postów, nie sprecyzowałem wszystkiego w poprzenim, a nie mam praw do jego edycji, napisze wiec ponownie: Mam 19 lat i waże 67kg więc chciałem podskoczyć troszkę. Ćwiczyłem przez pol roku, ale nie przykładałem sie zbytno - teraz mam czas zeby to zmienić. Czy taki plan będzie odpowiedni? Pon - Trening [...]
Witam Zwracam sie z pytaniem do wszystkich tych, ktorzy regularnie uzupelniaja swoja diete w zdrowe tluszcze np. oliwa z oliwek, olej lniany itp. Dlaczego pytam? Chce tego typu produkty wprowadzic do swojego sklepu stacjonarnego, zeby uzupelnic oferte, zrobic cos ala kacik ze zdrowa zywnoscia. Co najchetniej stosujecie, jakich firm itp.? Jezeli [...]
[...] powiększył się i po niektórych treningach boli ale nie znacznie ... Kupiłem rękawice do podnoszenia z zaciskami ( żepami ) i specyjalny zacisk w sklepie sportowym ... Nie wiem co można by z tym zrobić by ten nieznaczy ból już się nie pojawiał i żeby ten badziew na ręce nie rósł bardziej ... Proszę o rade ... czy ktoś może miał coś takiego ??
Witam bardzo serdecznie, skończyłem 20 lat niedawno i postanowiłem że jednak coś trzeba zrobić ze swoim życiem porządniej (wcześniej grywałem w piłkę "zawodowo" w 5 polskiej lidze), teraz przestałem grać z prywatnych powodów i trochę się zapuściłem. Wzrost: 186 Waga: około 90kg Nie jestem tłusty tak jak ludzie, którzy mają taką wagę, ludzie mówią [...]
Witam. Cwiczę na siłowni i vale tudo 2 lata. Od pewnego czasu przy odchyleniu glowy(przede wszystkim do tylu) odczuwam kłucie przy kręgosłupie z prawej strony na wysokości łopatki. Jest to mało uciążliwe i nie sądze zeby to mialo jakis zwiazek z kgregami podejrzewam ze z jakims miesniem przy kregoslupie bo odnawia sie po silowni i po treningu [...]
[...] w tyg pn,wt,czw,pt- klata tric, nogi brzuch, plecy biceps, barki brzuch + 3x w tyg cardio po 20 min. Problem jest taki, że prace bede miał 5 dni w trasie 2 dni wolnego. Jak moge rozłożyć sobie te treningi na poszczególne partie? Dodam, że do auta bede mógł zabrać hantelki z niewielkim ciezarem, coś żeby zrobić bica, trica i bary. Co z resztą dni?
.WIEK:21 2.WAGA:88 3.WZROST:193 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4 cykl mety 2 cykle po 200 i kolejne 2 po 100 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3 miesiace 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:brak PYTANIE:Wiam jestem nowy uzytkownikiem mam na imie Kamil mam problem biore na odblokowanie(po mecie) nolvadex wziołem juz 11 [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
